co jest bol po

[...] ) obserwuję ból prawego barku, Stosuję ćwiczenia rozciągające. Staram sie nie szaleć z ciężarami. W niektórych ćwiczeniach mógłbym zwiększyć ciężar. Zwłaszcza tam gdzie jest od dłuższego czasu 4 serie po 12 powtórzeń. Zacząłem jednak skupiać się na technice. Ból barku, który pojawił się ponad miesiąc temu dał mi do myślenia. Zmieniony [...]

[...] na zakażenia bakteryjne, wirusowe i rozwój komórek nowotworowych, a wątroba ulegałaby uszkodzeniu pod wpływem gromadzących się w niej toksyn. Każda komórka w organizmie jest sama odpowiedzialna za produkcję glutationu i musi posiadać niezbędne do tego substraty. Zapotrzebowanie na glutation jest zawsze wysokie, gdyż jest on szybko zużywany [...]

[...] tak, jak Pan ale teraz dla urozmaicenia siadam bokiem by rozciągać lepiej głowę długą bo była za mała co do bocznej głowy - działa jak należy i różnica widoczna gołym okiem. Nie prostuję do końca ręki gdyż ból jest za duży i to nie takie zwykłe palenie w mięśniach tylko jak rozrywanie mięśnia i po pierwszym powtórzeniu już bym nie podniósł ręki.

otóż... rada dla wszystkich panów używających czasami rowerka do aerobów: uważajcie na jajca! nie jest to żart. 3 dni temu ucisnąłem sobie jądro w czasie "rozjeżdżenia" po bieganiu. czułem lekki ucisk, ale olałem. utrzymywał się podczas treningu siłowego następnego dnia, ale nie zwracałem na niego uwagi. natomiast 2 dni później pojawił [...]

[...] jakby chciało powiedzieć ciałem "nie bij". Jest to największy błąd z jakim się można spotkać na ulicy. Taka pozyja wcale nie gwarantuje skutecznej obrony, gdyż jest najprostszą drogą to wylądowaniu na ziemi a potem to już jest drodzy czytelnicy tylko dramat... Cóż nam czynić?!? Wołają tłumy!!! Najlepiej znależć sobie 2 osobę. [...]

:) Wybaczcie, być może temat był już wałkowany ale to forum jest tak rozległe, że przekopanie się przez dziesiątki tematów i setki postów jest ogromnie czasochłonne a ja z netu korzystam głownie w pracy, więc sami rozumiecie.. liczyłam po prostu na dobrą duszę która udzieli mi jakiejś wskazówki :) Wiem, że siedzą tu specjaliści od diet, jakich nie [...]

mi chodzi o to, żeby na razie nie rozciągał, dopóki ból się nie zmniejszy do minimum. Rozciąganie uszkodzonego powoduje dalsze mikrouszkodzenia i może wpłynąć w sposób odwrotny (jeszcze bardziej spiąć mięsień) Co do maści - ja bym odpuścił. Rozgrzewające tym bardziej, ponieważ po użyciu takiej maści zwiększa się tolerancja na ból, co przekłada się [...]

[...] co myślą(częściowo słusznie) ,żę klarowność i czystość umysłu , to rzeczy najważniejsze w walce. Są dwie drogi walki , droga chaosu i droga spokoju : -Droga chaosu , to jest właśnie droga nieprzemyślanych , niekontrolwanych wpełni ruchów , zwykle o olbrzymiej sile.(berserk lub super w****ienie) -Droga spokoju , jest to droga w 100 % [...]

[...] z odcinkiem ledzwiowym i trzeba uwazac bo bol byl okropny kiklak1 jakie normy sily?? olej jakies gowniane normy silowe, nie rozumie ludzi co mowia o jakis normach, kazdy jest inny jeden silniejszy, drugi slabszy, jeden gruby ,drugi chudy, inny ma problemy z kolanami, biodrami etc. poza tym efekty-sila/masa nie beda ci szly zawsze tak samo, na [...]

[...] od kad pamietam a miałem 15 lat jak zacząłem na jednej z najlepszych siłowni w Krakowie.Nie bede pisał by nie robic reklamy ale i to moze nie ważne.Od ponad miesiaca jestem załamany bo z uwagi na podjecie przez zone pracy musiałem zrezygnować z siłowni>Wiecie 2 dzieci itd. I co poleciałem do sklepu kupiłem sobie super chromowane [...]

[...] myślisz dlaczego zawodowi bokserzy walczą bez kasków? Dlaczego w K-1 walczą bez kasków, ochraniaczy na piszczele itd.? Dlaczeo w MECA się walczyło (nie wiem czy nadal tak jest) nawet bez piąstkówek! Mówimy tutaj o MMA! To sport kontaktowy i urazowy! To czy stosowanie większej ilości dopingu zwiększy ryzyko kontuzji u zawodowca to sprawa [...]

[...] 8x22/8x28/8x30,5/10x32,5/12x28/16x26/20x24,5/24x22 8x26/8x30/8x32/8x36/12x30/16x28/20x24/24x22 8x30/8x34/8x37/8x39,5/8x41/12x34/16x30/20x27/24x24,5 Atrakcyjność ćwiczenia jest wprost proporcjonalna do dodawanego doń ciężaru – w życiu nie skatowałem tak tyłu barków. (seria ostatnia) http://youtu.be/572Gb45GCc8 (regres ostatni) [...]

[...] Gdyby przyjąć Twoja teorię z poprzedniego jeszcze maila o spożywaniu oddzielnie białka i węgli, wówczas musielibyśmy stwierdzić, że 99,9% źle się odżywia, bo niezwykle mało jest osób jedzących tylko białkowe posiłki i tylko ww. Co więcej - w samej przyrodzie często ww i białko występuje razem. Druga sprawa- jeśli pokarm trawi się powiedzmy [...]

[...] owoce na szczycie jabłoni) wyjście z "40 kg psem" - uważać na gwałtowne ruchy, zrywy, wymachy, zamachy itd. Tak szybko jak wyskoczy tak szybko może wskoczyć, u mnie to już jest chrupnięcie. Nastawiam sobie sam od około 8 razy (15 - chodziłem do szpitala) Opiszę jak najlepiej to zrobić (czuję się jak chirurg-ortopeda) : usiąść, ręka lekko zgięta [...]

[...] dziś lajtowy trening na roztrenowanie przetrenowałem wszystkie grupy w sposób bardzo lajtowy na dzień dobry zrobiłem próbę do konkursu barkowego wyciskania zza głowy stojąc jest to dla mnie strasznie nienaturalne i niewygodne ćwiczenie, najgorsze jest opuszczanie ciężaru na czworoboczny na pustym gryfie słabo, dorzuciłem po 5kg tak samo, [...]

[...] ? Dokładnie w tym miejscu na zdjęciu. Nie ma innych objawów, jedynie pulsujący ból od zerowego do bardzo silnego jak byś ściskał co raz mocniej a potem puszczał. Gdy ból jest najbardziej silny to czuje go też naprzeciwko tego miejsca z przodu ale pewnie przez to że jest po prostu tak silny. Może z 1cm wyżej to kółko mogło by być trudno [...]

[...] po zabiegu,poczułęm wręcz parcie w tym miejscu gdzie miałem przepuklinę(nad lewy jajkiem;) ... lekarz powiedział ,że mogę normalnie żyć (wypróżniać się itp. ) i nie jestem w stanie już tego uszkodzić...tak myślę - jak to wytrzymało takie kichnięcie to równie dobrze mógłbym już delikatie ćwiczyć..hehe /////jak ci tak lekarz powiedział.to [...]

No powiem Ci ze 35 kg na młotki to już sporo W moim przypadku robienie młotkiem , jest zdecydowanie przyjemniejsze i mogę sobie pozwolić na większy ciężar....czuję że biceps przy tym ułożeniu lepiej u mnie pracuje . Nigdy po operacji nie zdarzyło mi się żeby przy takim ułożeniu ręki , złapał mnie skurcz lub ból w bicepsie co niestety zdarza się [...]

Siema. Pierwszy strzał poszedł w poniedziałek i wtorek mocny ból pośladów jednak przetrwałem. Po kolejnym strzale wczoraj wieczór- dziś jest zdecydowanie gorzej, cieżko założyc buty, nawet chodzenie sprawia trudność. Czy to jest normalne?? Zastrzyki wykonywane zgodnie z instrukcją, ból pojawia się dopiero po kilku godzinach. Czy np zastrzyk w udo [...]

[...] Ale jeśli już dojdzie do tej ostateczności, to ona musi zareagować z pełnym przekonaniem i determinacją. A nie odpuszczać 'bo i tak nie mam szans'. A takiego myślenia jest nauczonych wiele kobiet. Połowa nawet nie krzyknie o pomoc bo się bedzie wstydzić Jedna sprawa, moim zdaniem mylisz dwa rejestry - walkę sparingową i tzw. sytuację [...]